21 NGÀYTắt màn hình,bật tâm trí.

Nguyễn Trung Hiếu

★★★★★

Trước đây mình cứ nghĩ việc đang làm mà tiện tay mở điện thoại, lướt vài phút rồi quay lại là chuyện rất bình thường. Nhưng sau khi đọc 21 Ngày Tắt Màn Hình, Bật Tâm Trí, mình mới nhận ra những lần “chỉ xem một chút” đó đang bào mòn sự tập trung nhiều hơn mình tưởng. Có hôm ngồi trước máy tính cả ngày nhưng cuối ngày vẫn thấy chẳng làm được bao nhiêu. Cuốn sách giúp mình hiểu vì sao điện thoại, thông báo hay những nội dung lướt vô tận lại khiến não cứ muốn kiểm tra liên tục. Điều mình thích là sách không bắt phải bỏ hẳn điện thoại, mà chỉ cho mình cách thiết kế lại thói quen để sử dụng nó chủ động hơn. Áp dụng được một thời gian, mình thấy lúc làm việc ít bị ngắt quãng hơn, đầu óc cũng nhẹ và rõ ràng hơn rất nhiều.

Phạm Thị Hà

★★★★★

Tên 21 Ngày Tắt Màn Hình, Bật Tâm Trí ban đầu làm mình nghĩ đây chỉ là một cuốn sách khuyên mọi người bớt dùng điện thoại, nhưng đọc rồi mới thấy nội dung rộng hơn rất nhiều. 21 Ngày Tắt Màn Hình, Bật Tâm Trí khiến mình nhìn lại cả cách mình làm việc, nghỉ ngơi và dành thời gian cho những người xung quanh. Có những tối mình vừa xem phim vừa cầm điện thoại, nói chuyện với gia đình nhưng đầu óc vẫn để ở đâu đó trên mạng xã hội. Đọc đến những phần nói về sự hiện diện và khả năng tập trung, mình thấy khá “trúng”. Điều mình nhận được từ 21 Ngày Tắt Màn Hình, Bật Tâm Trí không phải là ghét công nghệ, mà là biết lúc nào nên đặt nó xuống. Một thay đổi nhỏ nhưng cảm giác cuộc sống đỡ vội và mình cũng có nhiều thời gian thật sự hơn.

Bùi Đức Anh

★★★★★

Càng đi làm lâu mình càng thấy thứ dễ mất nhất không phải thời gian mà là sự tập trung. Điện thoại rung một cái, email tới một cái, rồi tin nhắn, mạng xã hội… ngày làm việc cứ bị chia nhỏ mà mình không hề để ý. Cuốn sách này khiến mình nhìn lại một thói quen tưởng rất vô hại: cứ có vài phút trống là lập tức tìm đến màn hình. Mình thích cách tác giả giải thích những điều khá khoa học nhưng vẫn dễ hiểu, sau đó đưa ra những thay đổi rất thực tế chứ không phải kiểu ép bản thân “cai” điện thoại hoàn toàn. Sau khi đọc, mình bắt đầu dành những khoảng thời gian nhất định để làm việc mà không kiểm tra điện thoại, đồng thời cũng chủ động để máy sang một bên khi ở cùng gia đình. Cảm giác đầu óc yên hơn, làm việc cũng có chiều sâu hơn trước.